生吃橄榄有什么功效生吃橄榄有什么后果_生活百科

创始人

2025-04-04 07:12:04

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生吃橄榄具有多种功效，详情如下：

1. 提高免疫力：橄榄中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

2. 促进消化：橄榄中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和消化不良等问题。

3. 保护心血管：橄榄中的单不饱和脂肪酸和多酚类物质可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

除以上功效外，还有抗氧化、抗炎、降低血压等作用，对预防癌症、改善皮肤健康等也有一定帮助。

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