开学在即，从幼儿园即将升入一年级的孩子们就要背起书包，走进校园，开启新的学习生活。如何从容迈入新学期？又该为孩子做好什么准备呢？

小编为孩子、家长、教师准备了一份“开学攻略”，助力大家稳稳开启新学期——

致孩子：养成习惯，平稳过渡

从幼儿园那片自由玩耍的天地，走进小学那间要端坐听讲的教室，孩子们面对的远不止是书包和课本的更换。作息、收纳、专注、劳动、规则——这五个词，看似平常，却是他们能否从容扎根小学的关键能力。

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作息：建立稳定的生物钟

提前2—3周开始，孩子就要注意每天早睡早起（建议晚9:00前入睡，早7:00左右起床）。

有午睡习惯的孩子，建议将时间缩短为30分钟到40分钟，让孩子的身体提前适应小学的作息节奏。

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收纳：自己的事情自己做

孩子要锻炼自己，学会收拾整理自己的卧室和书房，自己准备上学需要的物品。良好的收纳整理能力，是入学后实现书包和学习用具自我管理的关键。

上学需要的物品有书包、笔盒、文具、水壶等。家长可以带孩子一起选购这些物品，让孩子参与进来，从心理上开始期待开学。

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专注：模拟40分钟课堂

幼儿园活动通常只有15—20分钟，而小学一节课40分钟。孩子坐不住是常态，但需要提前适应。

家长可以带领孩子在家进行“静坐挑战”。放一个闹钟，让孩子专注地坐在桌前做一件事（如画画、阅读等），从15分钟开始，逐渐延长到25分钟，期间尽量不中途离开座位。

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劳动：养成劳动和卫生习惯

家长要教会孩子正确使用扫把、拖把和抹布，最好在家给孩子固定一个劳动岗位（如擦饭桌、摆鞋子等）。这样，孩子在学校做值日时不会手足无措，增强自信心。

家长还要教会孩子自己擦屁股、自己整理好衣裤，并告知下课第一件事是先去厕所，不要等到上课了才举手说要上厕所。这是很多一年级新生最容易遇到的尴尬问题。

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规则：遵守校规校纪

家长要培养孩子的规则意识，在校遵守校纪校规和班规。孩子在上学、放学路上也要遵守交通规则，学会保护自己。

孩子在校活动要适宜，课间时间不奔跑不推搡，不做危险游戏，避免伤害事件发生。

致家长：从容陪伴 静待花开

孩子们从幼儿园自由探索的小世界，步入到注重规则、讲求纪律的小学阶段。这一转变不仅是学习场景的转换，更是心理、习惯与交往上的全面挑战。此时此刻，小学一年级学生的家长应以多重“角色”给予孩子陪伴，成为孩子平稳度过这段适应期的关键力量。

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成为孩子情绪的“稳定器”

面对新环境、新同学、新要求，孩子难免心生忐忑。而家长的紧张情绪，往往无形中会加剧这份焦虑。

因此，家长要首先成为孩子情绪的“稳定器”——保持从容、积极的心态，给予孩子正向的心理暗示。

家长可以多与孩子聊聊小学有趣的一面：会认识更多的朋友、会学到新奇的知识、还会在更宽阔的操场上奔跑嬉戏……同时，您不妨温柔而坚定地向他传递这样的信息：“别担心，慢慢来，我们陪你一起面对。”

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成为孩子生活习惯的“总教练”

小学生活比幼儿园更具结构性，规律作息是适应的基石。

要想让孩子更快地融入新节奏，家长还需扮演其生活习惯的“总教练”。

家长不妨试一试在开学前一至两周，逐步引导孩子过渡到“上学模式”：固定每天起床、吃饭、学习和睡眠的时间，模拟学校的作息安排。这样的渐进式调整，能有效缓解“起床难”的困扰。

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成为孩子学习态度的“引路人”

一年级的重心，不在于“考多少分”，而在于“养成好习惯”。

在这一过程中，家长应是孩子学习态度的“引路人”。

真正的陪伴，是点燃兴趣而非施加压力。当孩子安静学习时，建议家长在旁边阅读或工作，营造共同学习的氛围。遇到难题，家长可引导孩子独立思考、尝试解决，享受击败问题“小怪兽”的成就感。

致教师：调适身心，准备充分

面对这群即将踏入新天地的小小身影，教师的角色，既是知识的启蒙者，更是成长节奏的把握者。

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调试身心，做好准备

教师也要调整作息时间，坚持早睡早起，适应开学节奏。最好保持适量运动（游泳、跑步等），恢复体力。

为了保护嗓子，教师可以准备好润喉糖、菊花、枸杞茶等护嗓物品。

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规划班级

教师最好制订班级年度工作规划，拆分每月重难点任务。

可以设计班级目标九宫格，引导学生共同规划成长方向，制订个人专业成长计划（含读书、技能提升目标），规划《班级工作议事表》等等。

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布置教室

提前检查教室门窗、电路是否存在安全隐患，确认桌椅牢固完好、无尖锐突起，同时备好创可贴、碘伏等简易应急物品。

在门口设置欢迎区，贴上欢迎标语、班级名牌和签到提示；教室内设计主题墙，呈现班级口号、老师寄语和成长主题装饰；设立信息公告区，张贴座位表、课程表。

配备卫生工具、添置绿植和置物架，让教室整洁又温馨。

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教学准备

教师要通读教材，整体把握本学期教学内容。可以利用学习目标画布、学情画布和课堂画布等优化备课设计。

回顾上学期教学反思，整理学生常见错题，形成错题集供新学期针对性讲解。

主动向同事请教并旁听3—5节课，并与同年级教师沟通，统一教学进度和作业要求，明确分工协作。

提前准备学科特色学具，设计多样化的课堂互动形式，如小组辩论、实验探究、角色扮演等，同时准备3—5个趣味案例或故事用于开学第一课。

此外，挑选3—5本教育类书籍和若干学科专业书刊，制定阅读学习计划，准备好个人教学日志本，记录每节课的反思和改进方向，持续提升专业素养。

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来源：中国教育报 人民教育 海淀教育

编辑：李天毅 张秋颖

校对：刘彦岐 苏珊

审核：张秋颖

终审：冉阳 李继君