晕车后难受可以通过以下几种方式缓解：

1. 尽量不要读书、看电子设备等，保持头部 stable

2. 带上口罩，通过吸氧来缓解症状

3. 服用晕车药物或针对症状的药物

晕车是由于车辆在运动时对人体的刺激引起的，产生恶心、头晕等不适感。想要缓解这些症状，可以采用以下三种方式：

1. 尽量不要读书、看电子设备等，保持头部 stable。这样可以最大程度减少车辆运动对头部的刺激，降低晕车的发生率。

2. 带上口罩，通过吸氧来缓解症状。在高原等缺氧环境下，缺氧会使晕车加剧，通过摄入足够的氧气可以缓解症状。轻度晕车患者可以通过自己在药店购买的口罩配上氧气罐缓解症状。

3. 服用晕车药物或针对症状的药物。晕车药物能够减轻晕车引起的恶心、呕吐等症状，而针对症状的药物比如止吐药，能够直接针对症治疗。

需要注意的是，在服用药物时需要遵照医生的建议和药品说明，不要自行增减剂量或停药。此外，晕车药物会产生一定的嗜睡副作用，不能开车或操作危险机械。对于严重晕车患者，应尽量避免搭乘需要长时间颠簸的交通工具。