身体排酸是指身体通过排泄作用将体内过多的酸性物质排出,维持体内酸碱平衡的一种生理功能。
人体新陈代谢会产生一些酸性代谢产物,如二氧化碳、硫酸、磷酸等,如果这些代谢产物在体内积累过多,会导致体内酸碱平衡失调,引起一系列健康问题,如疲劳、头痛、消化不良、肌肉疼痛等。为了维持酸碱平衡,身体会通过肾脏、肺部、皮肤等器官的排泄作用将过多的酸性代谢产物排出体外,这个过程就是身体排酸。
需要注意的是,长期酸性体质会增加患病风险,因此平时应注意保持健康的生活方式,如多喝水、多吃蔬果、避免过度饮酒和吸烟等。同时,饮食中的酸性物质也需要控制,如肉类、乳制品、咖啡、糖果等,应适量摄入。