维生素b12的作用及功能介绍用法用量维生素b12的作用及功能主治是什么_生活百科

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2024-09-09 20:51:56

维生素B12是一种水溶性维生素，它在人体内具有多种重要作用。

1. 促进红细胞生成：维生素B12参与红细胞的生成过程，能够保证人体足够的血红蛋白含量，预防贫血发生。

2. 维护神经系统健康：维生素B12有助于神经系统的正常运转，促进神经元的生成和修复，有利于预防和治疗神经系统疾病。

3. 保持心血管健康：维生素B12可以降低同型半胱氨酸（Hcy）的水平，预防血管内膜受损、动脉硬化等心血管疾病。

4. 改善消化系统功能：维生素B12对于胃黏膜细胞的健康至关重要，它可以促进胃酸的分泌和胃肠道蠕动，改善消化吸收功能。

需要注意的是，维生素B12主要存在于动物性食物中，素食者或者严格的素食主义者需要特别关注维生素B12的摄入。同时，胃肠道疾病、手术等因素也可能影响人体对维生素B12的吸收和利用，需要在医生的指导下进行补充。