赖氨酸有什么作用 赖氨酸有什么作用与功效和副作用
创始人
2024-09-09 21:01:43

赖氨酸是一种重要的氨基酸，具有多种生理作用。

1. 促进生长发育：赖氨酸是生长期必需的氨基酸之一，能够促进儿童生长发育，增强体质。

2. 维持生理功能：赖氨酸是合成人体内多种必需物质的前体分子，如肌肉组织、皮肤、骨骼和血液等。

3. 改善免疫功能：赖氨酸能够提高机体的免疫力，增强对抗疾病的能力。

4. 降低胆固醇：赖氨酸能够促进胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇水平。

5. 改善肝功能：赖氨酸能够促进肝细胞的再生和修复，改善肝功能。

需要注意的是，赖氨酸虽然对身体有很多好处，但是过量摄入也会对身体造成一定的负担，因此在补充赖氨酸时应该控制摄入量。同时，赖氨酸的补充应该在医生或营养师的指导下进行。

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