臀部疏通经络可以促进血液循环，缓解疲劳，调节内分泌，增强免疫力，改善睡眠质量，还可以改善肌肉紧张等问题。

臀部疏通经络的好处与功效主要有以下几点：

1. 促进血液循环：通过按摩臀部，可以刺激局部的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于减轻肌肉疲劳和疼痛。

2. 缓解疲劳：长期坐着或站着容易造成臀部肌肉疲劳，而疏通经络可以改善肌肉僵硬和疲劳，使身体恢复活力。

3. 调节内分泌：臀部是人体的重要经络之一，可以通过按摩调节身体内分泌系统的功能，改善身体的代谢和内分泌失调等问题。

4. 增强免疫力：经络是人体重要的能量通道，通过疏通经络可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。

5. 改善睡眠质量：臀部按摩可以促进身体的放松，缓解压力，改善睡眠质量，帮助人们更好地入睡。

6. 改善肌肉紧张：长时间的坐姿或站姿容易造成臀部肌肉的紧张，而臀部疏通经络可以改善肌肉的紧张，让身体更加放松。

需要注意的是，臀部按摩的力度和方法要适当，过度按摩可能会造成肌肉拉伤或损伤，应该选择合适的按摩技巧和力度。此外，如果有肌肉疾病或疼痛不适，应该先咨询医生的建议再进行按摩。