碳酸钙作用与功效 碳酸钙作用和功效
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2024-09-07 02:20:59

碳酸钙可以促进骨骼健康、缓解胃肠道不适症状、维护牙齿健康。

1. 促进骨骼健康：碳酸钙是骨骼主要成分之一，能够增强骨骼密度，预防骨质疏松症。

2. 缓解胃肠道不适症状：碳酸钙可以中和胃酸，缓解胃肠道酸痛、胃灼热等不适症状，同时还具有润滑肠道、促进肠胃蠕动的作用。

3. 维护牙齿健康：碳酸钙能够增强牙齿硬度，预防牙齿龋齿、牙齿敏感等问题。

需要注意的是，碳酸钙的摄入量应该控制在合理范围内，过量摄入可能会导致体内钙离子过多，引起不良反应。建议在医生或营养师的指导下进行摄入。

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