百香果的功效与营养百香果的功效和作用_生活百科

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2024-09-07 02:20:50

百香果是一种营养丰富的水果，具有多种功效。它含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心脏、促进消化等。

1. 增强免疫力：百香果富含维生素C，能够帮助增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 保护心脏：百香果中的黄酮类化合物具有良好的抗氧化作用，可以降低血压和胆固醇，保护心脏健康。

3. 促进消化：百香果含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘和其他消化问题。

4. 改善睡眠：百香果中含有一种称为“莫尼宁”的物质，有助于缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。

需要注意的是，百香果的果肉和果汁中含有一定量的酸性物质，对胃肠道有刺激作用，容易引起胃部不适和溃疡病人的胃痛，因此，胃肠道敏感人群应适量食用。