枸杞和山楂泡水有什么疗效枸杞和山楂泡水有什么作用_生活百科

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2024-08-31 04:51:35

枸杞和山楂泡水具有多种功效，包括提高免疫力、降血压、促进消化等。

1. 提高免疫力：枸杞和山楂都含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助提高人体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2. 降血压：山楂中含有丰富的黄酮类物质，可以起到降低血压的作用，对于高血压患者有一定的帮助。

3. 促进消化：枸杞和山楂都具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适、消化不良等问题。

4. 改善睡眠：枸杞中含有一种特殊的成分，可以起到安神助眠的作用，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，枸杞和山楂泡水的时间不宜过长，建议泡水时间控制在10分钟以内。同时，对于患有胃酸过多、腹泻等消化系统问题的人群，不宜过量饮用。