柠檬蜂蜜水有什么忌讳 柠檬蜂蜜水有什么功效和作用
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2024-08-31 04:50:51

柠檬蜂蜜水能够促进消化、增强免疫力、改善皮肤等多种功效。

1.促进消化：柠檬中的柠檬酸和蜂蜜中的酶能够刺激胃肠道消化，缓解胃部不适和便秘等问题。

2.增强免疫力：柠檬富含维生素C，蜂蜜具有抗菌作用，二者搭配能够增强身体免疫力。

3.改善皮肤：柠檬中的维生素C和柠檬酸能够淡化皮肤色斑和痘印，蜂蜜中的抗氧化物质则能够抗衰老、保湿、滋润肌肤。

需要注意的是柠檬蜂蜜水过多饮用可能会对牙齿造成损伤，应适量饮用或用吸管喝。另外，柠檬蜂蜜水最好在饭后饮用，空腹饮用可能会导致胃部不适。

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