每天按摩百会的功效_生活百科

创始人

2024-08-24 12:20:21

每天按摩百会的功效：促进血液循环，缓解压力，改善睡眠质量，提高免疫力。

1. 促进血液循环：按摩百会能够刺激头部血管扩张，增加血液流通，改善头部供血不足的情况，有助于缓解头痛、眩晕等症状。

2. 缓解压力：按摩百会能够刺激神经系统，促进身体内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，缓解紧张情绪，减轻压力感。

3. 改善睡眠质量：百会穴位与神经系统有关，按摩该穴位能够刺激身体内的放松神经，有助于改善睡眠质量，提高睡眠效率。

4. 提高免疫力：按摩百会能够刺激身体内的淋巴系统，促进淋巴液循环，增强身体免疫力，有助于预防感冒等疾病。

需要注意的是，按摩百会的力度要适中，不要过度用力，以免导致不适或头痛等症状。同时，对于有头部疾病或高血压等患者，应在医生指导下进行按摩。