山药泡水的功效与作用及禁忌 山药泡水的功效与禁忌
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2024-08-24 12:20:53

山药泡水具有多种功效与作用，包括滋阴补肺、益气健脾、润肠通便等。

1. 滋阴补肺：山药具有滋阴润燥的作用，泡水后能够起到润肺止咳、缓解干燥喉咙的作用。

2. 益气健脾：山药富含多种营养成分，泡水后能够补充身体所需的能量，促进消化吸收，增强体质。

3. 润肠通便：山药泡水能够软化粪便，促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

需要注意的是，山药泡水时应选择新鲜、无虫、无霉变的山药，泡水时间不宜过长，最好在30分钟以内饮用。同时，对于患有脾胃虚弱、腹泻等症状的人群，建议在医生指导下使用。

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