18aa氨基酸是人体必需的氨基酸,对于维持人体正常生理功能有重要的作用。
1. 18aa氨基酸是构成蛋白质的基本单位,能够促进肌肉生长和修复,维持身体组织健康。
2. 18aa氨基酸还能够提供能量,维持身体代谢和运动时的耐力。
3. 18aa氨基酸对于免疫系统的正常运作也有重要作用,能够帮助人体抵抗疾病。
需要注意的是,不同的人群对18aa氨基酸的需求量可能不同,例如运动员和老年人等需要更多的18aa氨基酸。同时,摄入18aa氨基酸的来源也要多样化,包括动物性蛋白和植物性蛋白等。
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