喝枸杞有什么作用吗喝枸杞有什么作用和功效_生活百科

创始人

2024-08-21 22:51:31

喝枸杞有以下作用和功效：补肾益精、明目、润肺、抗衰老、提高免疫力等。

1. 补肾益精：枸杞含有多种氨基酸、维生素和矿物质，可以促进身体的代谢和养分吸收，有助于补肾益精。

2. 明目：枸杞中富含的胡萝卜素和维生素A等成分可以保护眼睛，预防近视、青光眼等眼部疾病。

3. 润肺：枸杞中的多糖和维生素C等成分可以润肺，缓解干咳、咳痰等症状。

4. 抗衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老，保持身体健康。

5. 提高免疫力：枸杞中的多种营养成分可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，枸杞虽然有很多好处，但也有一些人群不适合食用，如体寒腹泻者、血糖偏低者等，应在医生指导下食用。另外，枸杞的食用量也要适量，过量会引起不适。