艾灸脚底涌泉的功效和作用_生活百科

创始人

2024-08-20 18:22:31

艾灸脚底涌泉可以促进血液循环，改善睡眠，增强身体免疫力，缓解疲劳等多种功效。

1. 促进血液循环：涌泉穴位位于足底，艾灸能够刺激穴位，增加血液循环，促进新陈代谢，缓解因长期站立或久坐引起的腿部疲劳和水肿。

2. 改善睡眠：涌泉穴位是睡眠中的关键穴位，艾灸涌泉穴能够调节神经系统，放松身心，帮助入眠，改善睡眠质量。

3. 增强身体免疫力：涌泉穴位与肾经相连，肾主水，艾灸涌泉穴能够温暖肾脏，增强肾功能，提高身体免疫力。

4. 缓解疲劳：艾灸涌泉穴能够促进身体的能量流动，缓解疲劳，增加体力，提高工作效率。

需要注意的是，艾灸时要选择优质的艾草，避免过度燃烧导致烟熏火燎。同时，艾灸前应先清洗双脚，保持足部清洁卫生，避免感染。