维生素b6的功效与主治 维生素b6的功效与主治是什么
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2024-08-16 18:02:39

维生素B6是一种重要的营养物质，它有多种功效和主治。

1. 支持神经系统功能，维持心理健康。

2. 促进蛋白质代谢，帮助身体利用食物中的蛋白质。

3. 维持血红蛋白的正常水平，有助于预防贫血。

4. 缓解孕妇晨吐症状，有助于胎儿的正常发育。

5. 有助于保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。

6. 缓解关节炎症状，改善关节灵活性。

需要注意的是，过量摄入维生素B6可能会导致神经系统问题，因此建议在医生的指导下进行补充。此外，维生素B6的天然来源包括肉类、鱼类、全麦面包、坚果等，建议通过食物摄入来获得足够的维生素B6。

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