菊花和枸杞一起泡的功效与作用禁忌菊花和枸杞一起泡的功效是什么_生活百科

创始人

2024-08-16 18:01:29

菊花和枸杞一起泡的功效与作用：具有清热解毒、养颜补血、改善睡眠等多种功效。

1. 清热解毒：菊花和枸杞均有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒，降低体内炎症反应，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2. 养颜补血：菊花和枸杞都含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、铁、锌等，能够促进血液循环，增强血液氧合能力，提高皮肤免疫力，让肌肤更加健康亮丽。

3. 改善睡眠：菊花和枸杞都含有镁等矿物质，能够缓解神经系统的紧张状态，使人体放松，进而改善睡眠质量。

需要注意的是，菊花和枸杞的泡法要注意温度和时间的掌握，过高的温度和过长的时间都会影响茶水的口感和药效。此外，孕妇和体质虚弱者应在医生指导下饮用。