每个人都头疼。比如压力大的时候，冷的时候，休息不够的时候，可能会头疼。有些人偶尔会头疼，但有些人会时不时的头疼，这可能是某些疾病的征兆。

1、血管问题——当心高血压和中风

这时候头疼可能会持续一段时间，比如放松热身。这说明脑血管收缩导致供血不足，必须警惕中风和高血压的发生。平时一定要注意多运动，少脂肪堆积，睡眠充足。

2、颈椎问题——当心颈椎病

如果你是一个& quot低头族& quot，你经常低头玩手机，或者长时间保持一个姿势，而且你有肩背酸痛的问题，就要警惕颈椎不好了。颈椎不好的人一定要注意不要久坐。他们应该在坐一会儿后站起来运动，平时多喝水帮助血液循环。

3、颅内问题——当心脑肿瘤

一旦脑部长了肿瘤，或者有其他病变，可能不仅表现为头痛，还会出现头晕甚至昏厥。如果伴有感染，会有发烧。所以，不管发生什么情况，都要马上去看医生。

常头疼的人怎么缓解

2、冷敷和热敷：冷敷一般对风热感冒、醉酒后头痛有效，但如果是风寒感冒、受凉引起的，可以用热敷。

3、避免吃一些容易引起头疼的食物：

高盐、高糖和高热量的食物可能会引起头痛，有些人可能会伴有上火的症状，如牙痛和喉咙痛。这些人一定要避免奶酪、巧克力、奶茶、火腿、高糖水果等食物。

其他无糖食物也可能会引起头痛，因为有些人可能会对这类成分过敏，比如无糖饮料和含有阿斯巴甜的口香糖，这些人必须避免食用。