痛风是一种急性发作，多发生在拇指、踝关节和膝关节，多发生在夜间和凌晨，尤其是凌晨气温低、血液循环差的时候，尿酸更容易形成结晶，引起疼痛。发作的24小时内，会达到疼痛的最高点，有的人会痛到走不动路，甚至一碰就疼。

图解丨痛风常见部位

|大多数人痛风首先发作在脚的大脚趾第一关节。

#痛风#是血液中的高尿酸结晶引起的，会反复发作.引起的关节炎的症状#什么是尿酸，高尿酸的原因是什么？#高尿酸是由身体消化食物后嘌呤代谢紊乱引起的。

痛风(代谢性关节炎)

#痛风#过去被称为帝王病，是只有那些有钱有势的人才会得的病。现代因饮食习惯改变，痛风已是很常见的疾病。's饮食不当是痛风的主要原因，40岁以上的男性或绝经后的女性最容易患此病。

|建议痛风患者控制饮食

痛风患者多吃以下

四类食物可获得改善

一.复杂碳水化合物

复合碳水化合物

饮料、白面包、蛋糕是现代人的零食，下午茶，有的女性会当正餐吃。这些娇贵的碳水化合物是引起尿酸的高危食物。最好吃水果蔬菜、杂粮等。来补充所需的碳水化合物。

第二，水和水

充足的水分可以加速体内新陈代谢，将尿液中的尿酸排出体外。至少喝2000CC。一天喝一杯水，喝一口，不要胡说。

第三，蛋白质，蛋白质

蛋白质过多会产生嘌呤，蛋白质最好来自低脂牛奶或鸡蛋。牛奶中的牛奶蛋白可以促进体内尿酸的排泄。

第四，好的油源，好的油源

医学研究发现，脂肪摄入过多会抑制尿酸代谢，增加痛风发作的风险。特别是少吃动物脂肪和油炸食品为宜。油的来源最好是植物补充。

此外，痛风患者应避免红肉、海鲜、酒及嘌呤含量高的高钠食物，以减轻肾脏负担。