"尿又黄又重，是肾的问题。"

"喝水会让你尿的更多。它的肾不好。"

"尿里有很多泡沫，说明肾已经坏了。"

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听到这些说法，很多人都不淡定了。肾脏作为人体的代谢器官，产生尿液，排出废物。而且每个人每天都要经历几次排尿，那么尿液的哪些状况才是真正反映身体健康问题的呢？

一、正常、健康下小便是怎么样的？

这是因为我们每天吃的食物和水被消化吸收后，不必要的物质必须通过尿液或粪便排出体外，并定期代谢，以维持我们的营养平衡和身体健康。

第二，尿液是由“内脏器官”产生的解毒工厂& quot肾，而一旦身体出现异常，也可以在尿液中反映出来。

健康的尿液呢？一般来说，正常人的尿液状态是淡黄色,的色素主要来自代谢产物，包括尿黄素和少量的尿胆素和尿红蛋白。

尿液清澈无异物，只有氨味无其他特殊异味,即使有气泡，也会很快消失。若是出现尿液颜色、气味或形态上变化，就要考虑是否是身体发出的某种信号。

二、排尿很黄、异味很大？身体或在暗示5件事

喝水太少

尿液的颜色与饮水量有关。大量饮水时，尿液会被稀释至无色透明。饮水不足甚至脱水时，尿液会呈暗黄色。

滥用药物

过量使用利福平、呋喃唑酮、灭水灵、维生素B、三黄片等。可能会使尿液变黄。停药后会逐渐恢复。

食物影响

吃胡萝卜、木瓜、甜菜根等含有胡萝卜素的蔬果会导致尿黄。如果喝水太少或者吃一些咸的食物，也会导致尿液发黄。

泌尿疾病

如果患有泌尿系统炎症、结石、肿瘤等疾病，也会影响尿液的颜色。如果尿液长期呈黄褐色，并伴有黄疸、乏力、上腹部不适和疼痛，可能是胆红素尿或尿胆素尿。

疾病原因

肾炎、肾气虚、肾虚都会引起尿黄。当肝脏或胆囊发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈暗黄色并有臭味。另外，泌尿器官化脓时，也会排出黄色浑浊脓尿。

三、一喝水就尿多，跟肾脏好坏有关系吗？

正常情况下，一个人每天的尿量在1500毫升左右。如果尿量在400毫升到3000毫升之间，没有太大问题。排便频率一天8次左右，白天7次，晚上1次是最佳比例。但还是要看个人。

一喝完水就想上厕所，这是怎么回事？认为有些人其实这是正常现象，大多数的尿频与肾脏无关。可能有几个原因：

首先，它可能是膀胱过度活跃症,这是一种以尿急为特征的综合征。年龄越大，患病率越高。此外，天生膀胱较小有些人的储尿能力相对较小。

也有可能与喝水和排尿习惯有关,相比，如果你长时间不喝水，膀胱会逐渐适应缺水的环境。如果水突然流入，可能会刺激膀胱，引起排尿。

此外，排尿频率也会受到影响，如果有代谢紊乱的人在血糖水平.高水平最后，有一种属于神经性尿频,的是，每当你紧张和焦虑，你会想去厕所。

所以喝水的话会尿量很大，不一定是肾的问题。

四、尿液出现这种情况，可能是肾已“伤”

1、持续性的无尿

临床上有很多疾病可以导致尿量减少，如肾功能下降、尿路梗阻等。24小时尿少于100毫升是无尿，持续性出现无尿，则可能是尿毒症。.

2、泡沫尿

尿液偶尔呈泡沫状，大多数情况是无害的。但如果尿液中的气泡长期存在，可能是因为摄入了过多的蛋白质。如果持续时间较短，程度较轻，属于生理性蛋白尿，不必过于惊慌。调整饮食，规律休息，会有改善的。

但是，如果是情况持续未见好转，则要考虑可能是病理性蛋白尿,建议去医院做相关检查。

3、血尿

尿液呈洗肉色，或红色尿液。如果偶尔发生，可能与食用红色火龙果等含番茄红素的蔬菜有关。但是如果频频出现，则考虑是泌尿系结石、急性肾炎、结核、肿瘤等，另外某些血液疾病或传染病也可能出现血尿。.

4、夜尿增多

健康人夜间排尿一般不会超过2次，排除失眠、临睡前大量饮水或进食利尿食物等因素，一段时候内夜间尿量明显增多，甚至多于白天的尿量，就要考虑可能是肾功能或者代谢方面的问题，注意到医院去检查。

想要保持尿液健康，日常生活中要养成多饮水的习惯，有了尿意就及时上厕所，不要憋尿。小便后也要注意卫生，女性小便后擦拭时应由前向后，男性则应经常更换内裤，保持干净卫生。

小便作为身体健康的“晴雨表”，建议每个人上完厕所之后，可以关注一下尿液情况。如果有异常，趁早就医。

参考资料：

[1]《【涨知识】上完厕所还真得回头看一眼，这个健康“信号灯”别忽视！》.央视网.2018-04-21

[2]《排尿很黄、异味很大？身体在向你“报告”这5件事》.中国中药杂志.2018-08-03

[3]《一喝水就想尿和经常喝水却没尿，哪个才是肾有问题？》.DrX说.2020-11-25

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