月经是判断女性身体是否健康的重要指标，规律的月经代表女性身体健康，月经可谓是令女人又爱又恨的东西，月经到来时，女性腹部和腰部会有明显的疼痛感，一般随着月经血的流出部分，女性还会因此失去工作能力，只能躺在床上哀声抱怨。#夏方养生指南#

如果你仔细观察，你会发现很多女性在月经期间总会排出血块。流出体外的血块是什么？是你身上掉下来的肉吗？在了解血块之前，我们先来看看健康规律的月经是什么样子的。

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规律的月经是什么样子？

【月经血的颜色】

正常情况下，月经的颜色应该是绛红色或红色，不浓不淡，不凝固，无血块，无特殊气味。

【经血量】

临床上月经量的标准是20~80毫升，大部分人维持在50毫升左右。

很多人不知道怎么判断。可以用卫生巾的数量。一般来说，一个月经期用卫生巾的数量在两包左右。

如果每次月经量少于20毫升或多于80毫升，大家就要高度警惕了。

【月经持续天数】

一般情况下，月经期持续3-7天，大部分人月经期为3-5天。但如果月经的周期少于两天或多于八天，则为月经异常。建议你尽快就医。

【月经周期】

正常情况下，女性的月经周期一般在28天左右，提前或推迟一周都是正常的。但如果女性朋友的月经周期少于21天或多于35天，大家就要高度警惕了。

影响月经周期的因素有很多，比如心情、运动量、年龄、家庭环境等。如果女性朋友频繁出现月经周期不稳定，一定要尽早去医院检查。

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女性来例假时，身体流出的一股血块是什么？是身上掉下的肉吗？

正常情况下，经血不会凝固，主要是纤维蛋白在纤溶酶的作用下分解成流动的分解产物，同时内膜组织中还含有其他活性酶，可破坏许多凝血因子，阻碍血液凝固。

经血不凝固，不仅仅局限于宫颈内的宫颈粘液，还含有纤溶酶。所以经血不是因为凝血和溶栓的共同作用而凝固的。

但是在日常生活中，有些女性朋友总觉得月经量比较大的时候突然流出一个血块，就像身上掉了一块肉一样。月经期间流出的血块是什么？

1、出血速度快或出血量大

正常经血偶尔有血块。如果经血凝块很少，属于正常现象，因为当出血速度快或出血量大时，经血在排出的过程中会逐渐凝结形成血块，不必处理。平时保暖就好。

2、肝郁气滞

如果平时有少量血块，没有不适症状，临床上认为是正常的。如果血块过多，并伴有相应的局部不适，如痛经、腹胀、腰酸腹痛等，很可能是肝郁气滞所致。

3、经血流出不畅

月经时有血块流出，很大程度上是经血不好造成的。很多上班族或者学生党，一天中除了睡觉，几乎所有的时间都花在这上面。长期久坐不动，容易导致血液循环受阻，经血不畅。

这种情况会导致月经期间有血块流出。为了缓解这种症状，我们应该减少久坐的时间。虽然工作学习很忙，但总会有30分钟。你不妨挤出时间打游戏锻炼身体，可以缓解。

4、内分泌紊乱

很多人的生活习惯不健康，长此以往会导致内分泌失调，你会发现月经有血块。如果有内分泌问题，一定要及时调理，饮食上注意不要吃湿热的食物。

5、身体受凉

现在的时代，大部分女性都喜欢展示自己的身材，所以会穿一些露脐装或者面料薄的衣服。长时间暴露腹部或腰椎容易使子宫受凉，会导致宫寒，所以经期更容易流出一些血块。

6、患有血液系统疾病

当女性朋友患有血液系统疾病时，会导致月经量突然增加或血块增多。这是因为体内血液浓度比较高，所以会随经血排出体外，但在形成过程中容易凝结成血块，导致经血颜色异常或排出不畅。

在这里提醒大家，如果是由于身体疾病引起的血量增加或血块，特别是伴有强烈的胃痛，建议大家立即去医院检查，以免耽误病情。

7、子宫内膜炎

女性朋友也要注意，如果频繁出现这种情况，还有可能是子宫内膜炎所导致的，因为月经是由于子宫内膜发生周期性脱落而出血的一种表现。

如果出现了子宫炎症或者是子宫病变，就会影响经血的排出，女性朋友除了经血当中会出现血块之外，还可能会出现异味，痛经现象也会更加严重，这个时候一定要及早去医院做检查。

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月经期间的女性，需要牢记这三件事

（1）经期不要剧烈运动

月经期间的女性可以适量运动，切记不要剧烈活动，否则会诱发经期不适感，加重痛经和月经失调的症状，影响子宫和卵巢的正常功能。

（2）经期注意饮食

月经期间的女性除了要做好保暖工作之外，同时还要注意对饮食的调理，少吃生冷的食物，以免月经不调加重痛经症状。

（3）经期不能进行性生活

月经期间的女性，宫颈口会处于张开的状态，经期不要进行性生活，否则会使大量细菌随着外阴进入阴道和子宫内，大量细菌繁殖生长，诱发宫颈癌和妇科炎症，导致女性身体发热，下腹部疼痛瘙痒，延长经期，对健康极其不利。