来吧，照边肖说的做~

先把手伸出来。

用舌头的中部和后部(不是舌尖)舔手背

然后等待大约10秒钟。

闻手背.

你闻到酸味了吗？

如果没有，恭喜你，说明你没有口臭~

如果是，那就太可惜了，很可能说明你有口臭！

如果你不相信我，不妨对着周围的人再吸一口气，看看ta是什么反应。(温馨提示：有被打风险。)

说起来，口臭其实很常见。有调查显示，超过28%的人有口臭症状，即大约每四个人中就有一个有口臭。

有些人会奇怪，明明每天都刷牙，为什么还是有口臭？

这个你不懂~这个口臭不仅仅是口腔卫生的问题！

嘴巴里的“臭味”是从何而来？

大多数人的口臭属于前者，即生理性口臭，主要是一些不良的饮食和生活习惯造成的。

例如：

我喜欢吃油腻的食物，比如大蒜、韭菜和臭豆腐。如果我吃完后不漱口，我的口腔会有臭味。

晚上睡觉的时候，因为唾液分泌减少，没有经过唾液洗涤，第二天醒来的时候嘴巴会很臭。

如果你喜欢抽烟喝酒，嘴里会经常有烟味和酒味。

口腔卫生不到位。如果不爱刷牙，不爱刷舌苔，食物残渣就会藏在牙齿里，被口腔细菌分解，产生有气味的挥发性硫化物。

女生也会因为排卵期和月经期前后的激素变化而出现暂时性口臭。

这样的口臭一般是很容易处理的，只要人们做一些努力去克服。

5招清新口气法，避免一张口就尴尬

刷牙:早上刷一次，晚上刷一次。如果你吃了油腻的食物，你最好立即漱口。

刷舌苔:看着镜子。如果不是薄白的舌苔，那就赶紧清理干净，尤其是靠近舌根的部分，因为厚的舌苔会引起口臭。

勤用牙线:两颗牙齿相邻的表面是& quot卫生死角& quot。用牙线可以帮助清理藏在这些死角里的残留食物。

2、多喝水、多喝茶

喝水有助于唾液腺分泌更多的唾液，还可以漱口，及时清理食物残渣。

茶叶中的茶多酚对恶臭细菌有一定的抑制作用，长期喝茶或嚼茶可以缓解口气。

还有一些金银花、白菊花、薄荷等清热降火的草药，对缓解口臭也有一定的作用。我们去游泳吧。

3、随身携带口香糖、漱口水

可以在医生的指导下使用含有抗菌成分的漱口水。这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死产生异味的细菌。

或者自己买专门用来清新口气的漱口水，可以掩盖口臭。

此外，还可以嚼口香糖，可以刺激唾液分泌，防止牙菌斑形成。

但是不建议经常嚼口香糖，会影响面部发育。一般建议饭后嚼口香糖不超过15分钟。

4、少吃致口臭的食物

一般来说，一般会引起口臭的食物有大蒜、洋葱、韭菜等气味强烈的食物。

另外，相当一部分人在吃了甜腻的东西后，口气会变得不新鲜，比如巧克力，尤其是可可含量低的巧克力，饼干，蛋糕等。

还有，对于经常口臭的人，要避免吃瓜子和花生，尤其是五香瓜子和各种口味的花生，也容易引起口臭。

5、吃能把口臭压下去的食物

空腹口臭时，可以先喝一杯白开水，白开水起到水封的作用，缓解口臭。

当然，水分代谢很快，让口气清新的更好方法是吃& quot小清新& quot食物，如蔬菜和水果。建议吃一些低糖的蔬菜水果，如火龙果、苹果、菱角、菠萝、马齿苋等。

如果你尝试了以上五种方法，仍然无法摆脱口臭，那么就得考虑是病理性口臭了。.

病理性口臭，顾名思义，是由疾病引起的口臭，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、扁桃体结石等口腔疾病。细菌容易在口腔中滋生，分解产生硫化物，散发出腐烂的味道。

对于这种口臭，需要先治疗口腔疾病，口臭才会消失。

因此，建议每年至少检查一次牙齿，洗牙一次，以彻底清除牙结石和牙菌斑，预防口腔疾病。

此外，还有一种病理性口臭，跟口腔无关，而是身体其它部位在“作妖”。

这些部位生病后，连口腔都会遭殃，还会出现一些难闻的气味。

如果遇到这样的口臭，一定不能掉以轻心。大部分都是身体问题！

嘴里有这5种异味，暗示身体出问题了

鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病会使呼吸道分泌大量含蛋白质的粘液，流入咽喉后分解，发出恶臭。

2、酸臭味——消化道疾病

肠胃不好也会引起口臭，比如胃溃疡、慢性胃炎、胃食管反流、功能性消化不良等，会导致食物在胃内留置时间过长，从而产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。

特别是感染了幽门螺杆菌的人，会因为消化不良、胃动力不足而导致口气过重。

除此之外，如果嘴巴长期出现很重的酸臭味（如不开口就能闻到），严重情况下还可能是胃癌的前兆。

3、烂苹果味——糖尿病

糖尿病病情严重时，因为体内缺乏胰岛素，身体不能正常利用葡萄糖来提供能量，而是通过分解脂肪来维持生命活动。

这个过程会导致体内产生大量丙酮酸等物质，并扩散到血液中，从而导致呼出的气体发出酸酸的烂苹果气味。

4、尿骚味——肾功能受损

一些慢性肾衰病人会有一些特殊的临床表现，如口腔内有氨的气味，也就是尿骚味。

尤其是那些有肾病风险的人，有时候可能是肾衰竭甚至尿毒症的征兆。

这是因为随着肾功能的减退，肾脏的溶质清除率下降和某些肽类激素的灭活减少，造成多种毒素在血液和组织中蓄积，最常见的毒素就是尿素等。

在口腔中，因为唾液中的尿素被分解为氨，所以病人呼出的气体有尿骚味。

这种气味的浓淡会随病情的发展而变化，在病情好转时，味淡些，病情加重时味会变浓。

5、腐腥味——肺部疾病

患有肺部感染、肺炎、肺脓肿、支气管炎等疾病，患者会因为粘液积攒在肺部无法排出而会散发出腐腥味的口臭。

以上5种气味，每一种都要警惕，尤其是试了各种方法都不见好转的时候，一定要记得去医院做相关检查。