口臭的原因有很多，比如吃了太重的食物或者患有某些疾病。如果口臭一直没有缓解，就要警惕了，这可能预示着一些疾病的发生，以及是什么原因导致了口臭。

引起口腔异味的原因都有哪些？

生理性口腔异味主要是由于大量抽烟喝酒、吃油腻食物、睡眠时唾液分泌减少引起的。这类人尽量不要吃一些气味强烈的食物，如韭菜、大蒜等，多喝水，尽量戒掉抽烟喝酒的坏习惯。事实上，他们可以嚼口香糖或吃一些柠檬或草莓，可以去除口腔的异味。

2、病理性的口腔异味

1)肠胃病引起：患肠胃病时，口腔会有明显的异味，呈臭鸡蛋味，因为这类人不能更好地消化吸收食物，从而在胃中产生硫化氢，引起口臭。这类人要多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不吃辛辣油腻的食物。先改善肠胃疾病，努力改善和加强肠胃功能，最后改善口腔异味。

2)口腔疾病引起的：口腔疾病主要有龋齿、牙周病、牙龈炎、口腔溃疡等。这类人群的牙齿表面附着有很多牙结石，会出现牙菌斑，所以会出现明显的口臭症状。要养成早晚刷牙的好习惯，经常用牙线剔牙，可以保持口腔清洁卫生，多喝水，积极治疗口腔疾病，从而改善口臭问题。

3)糖尿病引起：节食减肥和糖尿病人在分解蛋白质和脂肪的过程中会产生丙酮类物质，主要通过血液进入肺部，呼吸时会有烂苹果的味道。对于节食减肥的人来说，脂肪会被直接氧化成丙酮。尽量不要通过节食减肥，不要让身体处于过度饥饿的状态，采取少食多餐的原则。对于糖尿病患者，要严格按照医嘱治疗，合理饮食。

4)肝病引起的口腔异味：慢性肝炎、肝功能下降的人容易出现口腔异味。从中医的角度来说，是因为肝胆湿热导致的乙肝。乙肝患者大多消化功能紊乱，因为消化不良导致口腔异味。平时可以多吃一些清热利湿的食物，可以选择喝柠檬水或者嚼茶提神。

技巧

平时要养成良好的口腔习惯，饭后及时漱口，多吃口气清新的食物，如草莓、柠檬、橙子等。