如何正确食用灵芝孢子粉？_生活百科

admin

2023-05-18 03:41:42

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第一，温水输送

这是很多人都习惯的方法。一次一茶匙左右的孢子粉，直接放入口中，用温水送服。

第二，加蜂蜜喝。

这是我自己的取法。我买山上的野山蜜，一勺孢子粉，两勺蜂蜜。我用温开水送服，慢慢喝。有强身健体、美容养颜的功效。

第三，做汤。

我个人不喜欢在煲汤的时候加入灵芝破壁孢子粉，但是据说这种吃法还是能保留孢子粉的功效，但是我个人还是不建议你这么做。

四、注意事项

最后，我想告诉你一些注意事项。一般可以一天服用两次，早上饭前半小时，晚上睡前半小时。效果更好，而且一定要坚持长期服用，这样才会真正有效。你不能和酒精或饮料一起服用。