第一,首先你要学会多喝水。喝水可以快速排泄消化,还能有效防止便秘等一些不舒服的症状,所以不仅会让你瘦,还有助于改善皮肤。
第二,其实早上空腹喝柠檬茶对皮肤和排泄都有很大的作用。早上起床的蜂蜜柠檬水可以通过肠道,方便你成功变瘦。
第三,吃完饭不要急着躺在床上,会导致体重增加。所以,你要学会饭后散步、消化、休息,这样吃进去的热量就会锻炼出来。
第四,最后一点,晚上一定要早睡。晚睡的结果不仅对身体有害,对皮肤也不好,容易浮肿发胖。所以,想瘦的小姐姐们一定要早睡。
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