吃水果会胖吗？_生活百科

admin

2023-05-17 18:21:54

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第一，水果对人体健康很有帮助，但是会不会长胖要看具体吃什么水果了。其实大部分水果都不会让人发胖。

第二，有些水果含糖量很高，比如西瓜等。最好不要吃太多，适可而止就好。

第三，如果睡前三小时内不吃水果，晚上吃水果很容易发胖。

第四，不要完全用水果代替主食，这样不仅不能减肥，还会发胖。水果只是用来平衡主食，不能替代。

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