早上喝牛奶怎么样？晚上喝牛奶会胖吗？_生活百科

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2023-05-17 05:21:16

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牛奶是家家户户都有的东西。牛奶的营养成分很高，营养价值很大。很多人喜欢喝牛奶当早餐，既方便又能补充营养。然而，市场上的牛奶种类繁多，不同的牛奶可能具有不同的营养价值。你要根据自己的身体状况选择合适的牛奶喝。请广州市红十字会医院谭荣绍主任医师解答关于喝牛奶的问题。

早上喝牛奶好吗？

早上可以喝牛奶。关于早上喝牛奶的问题，很多人认为空腹喝牛奶不好。其实你想象一下，就知道孩子出生后喝的是母乳。如果母乳达不到要求，就得给孩子吃一些奶基配方奶粉。那时候你会说早上不喝吗？所以这是个伪命题，早上可以喝牛奶。

晚上喝牛奶会发胖吗？

晚上喝牛奶不一定会胖。至于肥胖，不仅仅是晚上喝牛奶的问题。肥胖的关键是总能量摄入超过了日常消耗。另一个是我们都知道牛奶含有脂肪。如果你吃得太多，会增加额外的能量，你也可能会发胖。但如果是这个人平时的能量加奶，就没有过剩。即使晚上喝，也不一定会导致肥胖。

吃药可以喝牛奶吗？

吃药的时候能不能喝牛奶，要看药物情况。因为牛奶中含有丰富的钙、一些矿物质和其他维生素，所以要看这个药对这些有没有要求。所以一般不建议通过乳汁给药。因为有些药物可能与牛奶中的钙或其他营养素结合，使其他药物的作用发生了变化。所以一般来说，不建议用牛奶吃药。

其实无论什么时间喝牛奶都有一定的效果，只是个人习惯不同而已。牛奶营养价值高，含有多种元素，对我们的健康成长有很大的帮助。

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