本文的内容

1.如何防止溺水安全知识10分2？防止溺水的措施有哪些？3.4.如何预防溺水事故？英语作文

如何预防溺水安全知识10点

我认为游泳应该是青少年最喜欢的体育锻炼之一。但如果没有做好准备，缺乏安全防范意识，遇到意外时惊慌失措，不能冷静自救，就很容易发生溺水伤亡事故。以下是我为您收集整理的关于如何防止溺水的安全知识。欢迎阅读！

　　【防溺水措施】

1.入水时不要太饿，也不要太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋；

2.下水前先试试水温。如果水太冷，就不要发射；

3.在江河湖海游泳，一定要有人陪，不能一个人游；

4.下水前观察游泳场所的环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷里游泳。这些地方的水深浅不一，冰冷，水中可能有障碍物伤人，很不安全；

6.潜水前，确保此处水深至少3m，水下无杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全；

7.要在海里游泳，沿着海岸线平行的方向游。游泳技术差或体力不足者，不宜涉深。在海岸上做个记号，注意自己是否被冲走太远，及时调整方向，确保安全。

　　二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要热身。

游泳前要考虑自己的身体状况。如果你太饱、饿或累，就不要游泳。

游泳前，在四肢上拉一些水，然后跳入水中。不要马上跳入水中。

游泳时，如果胸痛，可以用力按压胸部，等感觉好点了再上岸。当你腹痛时，你应该上岸。你最好喝些热饮或热汤来保暖。

　　三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康安全，避免溺水？对水情不熟悉，贸然下水容易造成生命危险。万一发生溺水事件，专家表示，溺水者不要惊慌，保持冷静，积极自救：

　　水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾和肚子也会发生。抽筋的主要原因是下水前没有准备活动或准备活动不充分，身体的各个器官和肌肉组织不动，下水后突然做剧烈的蹬划运动，或因凉水刺激肌肉突然收缩而发生抽筋。长时间游泳，过度疲劳和过度体力消耗，身体大量失热或精神紧张，游泳动作不协调时也会发生抽筋。

(1)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以握紧双手，然后用力张开，快速反复做几次，直到抽筋消除；

(2)如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，向身体方向拉，同时用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖，帮助抽筋的腿伸直；

(3)如果大腿抽筋，也可以通过拉伸抽筋的肌肉来解决。

　　水草缠身自救法

江、河、湖、泊近岸边或浅水处通常有杂草或淤泥。游泳者应尽量避免在这些地方游泳。不幸被水草缠住或者深陷泥沼怎么办？首先，要冷静。不要踩在水上或移动手脚，否则你的四肢会更难缠绕，或者你会在泥里越陷越深。

用仰泳法(双腿伸直，手掌向后划水)沿着原路慢慢返回。或者平躺在水面上，让双腿分开，用手就能摆脱。

如果你随身带着一把刀，你可以切断水生植物。否则，试着把它们踢开，或者像脱袜子一样把它们从你的手和脚上捋下来。在无法摆脱自己的时候，要及时呼救。

摆脱水草后，轻踢轻游，尽快离开水草。

　　身陷漩涡自救法

漩涡会出现在河流突然松弛、变窄、曲折的地方，有河底突出岩石、下沉深潭等障碍物的地方，河床高低不等的地方。当山洪暴发和河流暴涨时，漩涡是最常见的。海边经常有漩涡，要多注意。

有漩涡的地方，一般水面上经常有垃圾、树叶、杂物绕着漩涡打转。只要注意，就能及早发现，而且要尽量避免靠近。

如果你离得很近，就不要踩在水里。你应该立即平躺在水面上，用爬行的方式沿着漩涡快速游动。由于漩涡边缘的吸引力较弱，不容易卷入大型物体，所以身体必须平躺在水面上，不能直立踩水或潜入水中。

　　疲劳过度自救法

过度疲劳后游泳或过度游泳，容易因体力衰竭导致抽筋或溺水。这种情况我该怎么办？

如果你觉得冷或累，你应该立即游回岸边。如果你离岸边很远，或者太累而不能马上返回岸边，那就浮在水面上保存体力。

举起一只手，放松，让对方来救你。不要抓得太紧。

　　·如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

　　四、夏天游泳注意事项

　　炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

　　夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

　　饭后、饮酒不宜游泳。

　　有 开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

　　感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

　　雷雨的天候不宜游泳。

　　水温太低、太凉不宜游泳。

　　游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

　　不要随兴下水，特别是野外。

　　风浪太大、照明不佳不要游泳。

　　不明水域不要游泳、跳水。

　　水浅、人多不可跳水。

　　要在有救生员及合格场所游泳。

　　下水前先做暖身运动。

　　下水的装备要带全，一定要带泳镜。

　　水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

　　平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

　　露营、钓鱼、野外活动如近水边时，应严防小孩意外落水。

　　海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

　　五、如何防溺水

　　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　　2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的`人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

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预防溺水的措施有哪些?

　　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，极易发生溺水伤亡事故。以下是我整理的预防溺水措施，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　预防溺水的措施有哪些

　　一、发生溺水的常见原因有：

　　1、在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品;

　　2、游泳时抽筋或在水中打闹;

　　3、到井边打水不慎落入井中;

　　4、雨天掉入沟坑;

　　5、暴雨来临时无躲避处所。(特别注意：不要在大树下或在有高压线下面避雨，以防雷击。)

　　二、预防幼儿溺水的措施：

　　1、教育孩子充分认识到溺水的危害性;

　　2、教育孩子不要到水库、河边、池塘、等有水源的地方玩耍戏水;

　　3、不去非游泳区游泳;

　　4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

　　5、游泳前要做 适当的准备活动，以防抽筋;

　　6、雨天行走、如果路过井边或有水源的地方时要 格外小心。

　　三、教幼儿学会溺水时的自救方法：如果某种特殊原因不慎溺水，应遵循以下急救办法：

　　1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救，

　　2、放松全身，让身体飘浮 在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

　　3、身体下沉时，可将手掌向下压;

　　4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳， 以解除抽筋。

　　四、现场抢救溺水儿童的方法：

　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;

　　2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;

　　3、进行口对口人工呼吸及 心脏按摩;

　　4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

　　五、家长要对自己的孩子天天进行防溺水安全教育。

　　1. 及时清空家中各种水容器中的积水。处理浴缸、脸盆里的积水，对于不懂事的宝贝来讲溺水随时可能发生。

　　2. 宝贝洗澡时，最好用宝宝专用的浴盆，这种浴盆宝宝可以抓握两边，保持身体平衡，不至于滑倒。澡盆内的水要在宝宝坐在里面时，到其脐部即可，不要高到胸部。

　　3. 在浴缸底部最好粘上防滑条或放防滑垫，避免宝贝洗澡时摔倒，被水呛着。

　　4. 妈妈在给宝贝洗澡时如需去接电话或开门，宜先用毛巾把宝贝包起来，然后抱着宝贝一起离开浴缸或浴盆。

　　5. 如果家中有游泳池，家长要把通向游泳池的门锁好，宝贝要去时一定要有专人陪同。要时常注意观察里面的水是否已经放干。在不使用时一定要妥善安置，以防下雨时流进雨水，宝贝在不慎跌入时发生溺水。

　　6. 家里卫生间的坐式马桶要随时盖好盖子，避免宝贝因好奇向里看时头朝下栽进马桶里。可以为较小的宝贝准备专用便盆，并采用马桶安全锁扣。

　　7. 盖好洗衣机的盖子，避免宝贝掉进正在工作的`洗衣机里，发生溺水。平时居家就应告知宝贝不能自己爬高，防止裁进洗衣机里。

　　8. 当宝贝靠近水边的时候，都要让宝贝穿上救生衣。即使有救生员，家长也要严密注视着宝贝。

　　9. 如果家里有游泳池，四周一定要有防护栏。栅栏至少要有1.5米高，而且板条间隔不应超过10厘米。

　　10. 带宝贝去游泳时，要注意天气预报，在暴风雨来临的时候，不要带宝贝去露天的泳池。

　　11. 叮嘱宝贝一旦出现抽筋，要想尽办法迅速上岸，甚至求救。

　　12. 如果宝贝有癫痫、心脏病等疾病，不适宜游泳。

　　旅行社接待人员应高度重视对旅游者可能出现溺水事故的预防，并采取适当的防范措施。主要包括：

　　（1）在旅游活动中，旅游接待人员应劝阻旅游者单独或少数人结伴去偏僻或水情不明的地方游泳；

　　（2）在按照活动日程组织旅游者集体游泳时，旅游接待人员应事先对旅游者进行游泳安全常识的提示，并提示游客在游泳中，如突然觉得身体不适，要立即上岸或呼救；

　　（3）旅游接待人员应提醒旅游者在下水前要做好准备活动，以防抽筋；

　　（4）旅游接待人员在游客下水前后及游泳过程中应注意清点游客人数；

　　（5）旅行社及其接待人员应安排游客到正规的游泳场所游泳，绝不能组织游客到水深过胸、杂草丛生、水情不明或雨后正在涨水的河段、水塘、水库游泳；

　　（6）旅游接待人员应劝阻身体过度疲劳、过饱过饿、饮酒后、患有先天性心脏病等疾患的游客和处在月经期的女游客下水游泳；

　　（7）当游泳场所的水温过低时，旅游接待人员应劝阻游客下水游泳；

　　（8）旅行社在组织游客进行水上漂流活动时，应安排他们穿好救生衣，安放好随身物品；

　　（9）旅行社组织游客乘船浏览时，旅游接待人员应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法；

　　（10）旅行社及其接待人员不要组织游客在河湖封冻初期或解冻期的冰上滑冰或行走，以防落水。

　　防溺水应对溺水的措施：

　　1、不要独自一人外出游泳。

　　不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　　2、与熟悉水性人一起游泳。

　　必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　3、要清楚自己的身体健康状况。

　　平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙者，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　4、对自己的水性要有自知之明。

　　下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　5、及时呼救。

　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　扩展：

　　预防溺水宣传口号

　　1、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。

　　2、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断–预防溺水，珍爱生命。

　　3、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。

　　4、生命只有一次，安全伴君一生。

　　5、生命只有一次，溺水只差一念。

　　6、切记：不要去非正规游泳场所游泳!加强领导，切实落实预防溺水安全措施。

　　7、不要与同龄伙伴下水游泳;不要无父母陪伴下水游泳。

　　8、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。

　　9、预防溺水，人人有责!严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。

　　10、珍爱生命!不要一人下水游泳。

　　11、江河无情，生命无价!珍爱生命，预防溺水!强化安全教育，防止溺水事件发生。

　　12、珍爱生命，坚决不下水游泳;生命第一，预防溺水;关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。

　　13、此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。

　　14、加强安全教育，建设平安校园。

　　15、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。

　　16、安全第一位，不要让水带走你的生命。

　　17、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。

　　18、珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。

　　19、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。

　　20、生命至高无上，学生安全第一。

如何防止溺水事故的发生英语作文

一、预防溺水要牢记“六不准”：

1、不准私自下水游泳。

2、不准擅自与他人结伴游泳。

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。

4、不准到不熟悉的水域游泳。

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。

二、预防溺水要牢记“四不要”：

1、不在无家长的带领下私自下水游泳。

2、不擅自与同学结伴游泳、戏水。

3、注意安全警示，不到无安全措施、无救护人员、无安全保障的水域游泳。

4、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。

三、预防溺水要牢记“八”

1、避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳。

2、避免去水库主干渠游泳。

3、避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。

4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）。

5、避免去不熟悉的水域游泳。

6、避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等。

7、避免到污染严重、水质差的水域游泳。

8、避免到深水区、冷水区游泳。

以上就是关于如何防止溺水 ,如何预防溺水安全知识10点的全部内容，以及如何防止溺水 的相关内容,希望能够帮到您。