突发性耳聋需要注意听力保护、及时就医、避免精神压力。

1. 注意听力保护：突发性耳聋可能导致听力下降，因此需要避免长时间暴露在噪音环境中，尽量减少使用耳机和音量过大的音乐设备，同时注意避免使用过于刺激的耳塞、棉塞等物品，以免对耳朵造成更大的伤害。

2. 及时就医：一旦出现突发性耳聋的症状，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。及早就医可以提高治疗的效果和预防并发症的发生。在就医过程中，应详细向医生描述症状，包括耳聋的时间、程度、伴随的其他症状等，以便医生进行准确的诊断。

3. 避免精神压力：突发性耳聋可能给患者带来心理压力和焦虑，因此需要尽量避免精神压力的产生。可以通过放松身心、避免过度劳累、保持良好的睡眠等方式来缓解压力。此外，还可以寻求家人和朋友的支持和理解，参加一些积极的社交活动，以减轻心理负担。

除了上述注意事项外，还需要避免使用耳塞、棉塞等物品插入耳朵，以免引起耳朵感染。此外，应定期进行听力检查，及时发现和处理其他耳部疾病，保持耳朵的健康。另外，饮食方面也需要注意，避免摄入过多的盐分和咖啡因，因为它们可能会对耳朵血液供应造成负面影响。