咬肌受损能自己恢复，但恢复的时间和程度因个体差异而异。

咬肌受损后，其恢复能力因个体差异而异。一般情况下，轻度的咬肌损伤可以自行恢复。咬肌是一种具有较好自愈能力的肌肉，它们可以通过自身修复机制来恢复功能。当咬肌受损时，身体会启动修复过程，包括增加血液流量、释放修复细胞和蛋白质等。这些过程有助于恢复咬肌的结构和功能。

咬肌的恢复时间和程度可能受到多种因素的影响，如损伤的严重程度、个体的整体健康状况以及是否采取适当的自我护理和康复措施等。较严重的咬肌受损可能需要更长的恢复时间，并可能需要医疗干预，如物理疗法、药物治疗或手术。

需要注意的是，即使咬肌能自行恢复，也应该避免过度使用或过度负荷咬肌，以免再次受伤。在咬肌受损期间，可以采取一些自我护理措施，如避免咀嚼坚硬食物、减少咀嚼时间、避免咬紧牙关等，以帮助加速恢复过程。如果咬肌损伤导致严重疼痛、功能障碍或持续时间较长，建议及时咨询医生进行评估和治疗。在康复过程中，可以结合医生建议进行适量的运动和休息，以促进咬肌的恢复。