月经不调痛经一般是由内分泌失调、生活习惯不良等原因引起的，可采用中药调理、针灸治疗、改善生活习惯等方式进行治疗，详情如下：

1. 中药调理：适用于月经不调痛经由内分泌失调引起的情况。中药可以通过调节体内激素水平，改善子宫血液循环等方式来治疗月经不调痛经。具体使用哪些中药和剂量需要根据个体情况来确定，最好咨询中医师的建议。

2. 针灸治疗：适用于月经不调痛经由气滞血瘀等原因引起的情况。针灸可以通过调节经络气血运行，缓解子宫痉挛等方式来治疗月经不调痛经。根据具体症状和体质，中医师会选取相应的穴位进行针刺或艾灸。

3. 改善生活习惯：适用于月经不调痛经由生活习惯不良引起的情况。改善生活习惯包括合理饮食、适度运动、规律作息等。例如，增加蔬果和纤维素的摄入，减少食用辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食等。此外，规律作息有助于维持身体的平衡状态，减少月经不调痛经的发生。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理疏导、瑜伽等。心理疏导可以帮助患者减轻焦虑和压力，从而缓解月经不调痛经症状。瑜伽练习可以通过调整身体姿势和深度呼吸来缓解疼痛和不适感。这些治疗方式适用于特定情况下，最好在医生的指导下进行。