“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”——朱熹《劝学诗/偶成》

在古代，大多数的劳动人民把生活经验总结成一句句俗语，这些俗语虽然距离现代已经过去了很多年，但是其中的道理依旧受用。这些俗语包罗万象，涵盖了很多方面，包含着各个领域的知识，简直就是一个宝库。

古人对于自然规律也有自己的看法，他们把自然规律总结起来形成了俗语，流传后世，比如古人就曾说过这样一句话“不贪三更色，不恋一更食”，到底是什么意思呢？很多人并不知道其中的道理。

这句话中的“色”并不是美色的意思，而且指自然美景。古人的生活习惯比较健康，那时候基本没有什么夜生活，而且娱乐项目也很简单。不像现代人，现代人夜间往往是最放松的时段，在这段时间内，人们大多以娱乐为主，毕竟白天基本上都在上班。但是古人不一样，几乎吃完饭，很早就睡觉了，而且提倡早睡早起。

古人计时的单位是“更”，一更相当于现在的两个小时，三更的时候夜已经深了，大致相当于夜里面十一点到凌晨一点这段时间。古人觉得这个时候已经很晚了，最好不要贪恋外面的美景，早点回家休息。因为长时间熬夜对人的健康有很大的危险，而且这段时间在外面的话，说不定遇到什么危险就不好了。

古人的一更是指夜里七点到九点这段时间，这句话的意思是最好不要在这段时间内过多的吃东西，因为古人睡觉的时间很早，要是在这段时间内吃了过多的食物，随后就休息的话，对身体会造成不良影响，长时间如此的话，很可能引起一些疾病。

其实从现代人的角度来看，人们基本都是这段时间吃晚饭，有的甚至到了深夜才吃饭。人们的生活压力很大，白天基本都在工作，下班的时候已经快到晚上了，因此在这段时间内吃晚饭对于现代人来说是很常见的。其次现代人吃完饭之后距离睡觉还有一段时间，到睡觉的时候其实已经是深夜了。其实这种生活习惯并不好，长时间下去会对身体产生不良影响的。

结语：古人的这些俗语，虽然字面的意思很好理解，其实真正做到却比较困哪，因为现代人的生活方式很难改变，早睡早起绝大多数人都做不到，因此为了健康，我们应该尽量注重睡眠，不熬夜，只有这样才能更好地工作和学习。