vc能和钙片一起吃吗 vc能和钙片一起吃吗_生活百科

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2024-11-18 06:01:20

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vc和钙片可以一起吃。

维生素C（vc）和钙片不会发生明显的药物相互作用，因此可以一起服用。维生素C主要帮助身体吸收铁、促进免疫系统健康以及具有一定的抗氧化作用，而钙片则有助于骨骼健康、维持神经和心脏肌肉的正常运作。两者并不会互相干扰或影响吸收，所以可以同时服用。

需要注意的是，钙片和维生素C的摄入量应该根据个人情况和营养需求来决定。过量摄入维生素C可能会引发腹泻等不适症状，而过量摄入钙则可能增加心脏病风险。因此，在使用这两种营养品时，建议先咨询医生或营养师的意见，遵循正确的用量。

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