怎么让女孩戒烟成功_生活百科

admin

2023-12-02 05:03:07

1.首先让女生按照时间段记录每天的吸烟量，记录的时候会不自觉的减少吸烟量，比如每周记录，会发现女生的吸烟量还是比较大的。这样我们每天都会减少，下次总结的时候会很有成就感，坚持下去的动力也会更强。

2，另外，每天的最大吸烟量一定要控制，不能只是记录，要按照女生的计划进行，不能随意。如果这样的话，很容易上瘾上来就失控了。另外，让家人或者朋友多监督也是一个不错的办法，这样也会帮助女生完成每天的任务，逐渐减少。

3.根据女生情况适当运动。如果要怀孕，体力也是很重要的内容。这样不仅可以排除体内的有害毒素，使其在体内更少，还可以增强女孩的抵抗力和免疫力。另外，还要注意女生的饮食，多吃蔬菜水果，可以补充必要的营养，这些物质也会成为女生抵抗病菌的重要力量。

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