00-1010 1.猕猴桃:含有丰富的维生素和各种营养物质。它被称为& quot水果之王& quot,既给人体补充营养,又能抗衰老。
2.草莓:除了含有丰富的维生素外,还含有矿物质,可以排除体内的有害物质,起到减肥排毒的作用。对身体很有好处,还能让身体细腻光滑。
3.鲜枣:这是一种对人体有益的水果。除了维生素C,还有很多微量元素,可以治疗高血压,抗癌,用于美容保健。大众上市期间可以购买食用。
00-1010 1.青椒:是一种很常见的蔬菜,富含维生素P,能促进维生素c的吸收和转化,经常食用还能消除疲劳。
2.菜花:营养也很丰富,有很多疗效。可以增强人的免疫力,促进生长,保护视力。
3.菠菜:其作用可以说是显而易见的。除了含有丰富的维生素和铁,可以充分补充生长的需要,但加热后含量很低。
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