休息不好会引起血糖升高休息不好会引起血糖升吗_生活百科

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2024-11-10 17:11:01

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休息不好会引起血糖升高。

休息不好会导致身体压力增加，导致肾上腺素、糖皮质激素等激素分泌增加，而这些激素会促进肝脏释放葡萄糖，导致血糖水平升高。此外，睡眠不好还会导致神经和内分泌系统失调，从而影响胰岛素的分泌和利用，加重血糖水平的波动。

需要注意的是，保持良好的睡眠质量有助于维持血糖水平的稳定，建议每日保证充足的睡眠时间，并保持健康的生活方式，预防睡眠问题的发生。对于已经出现血糖异常的人群，更应该注意改善睡眠，保证充足的休息时间，从而维护血糖水平的平稳。

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