益生菌对人体的好处与坏处益生菌对人体的好处和坏处_生活百科

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2024-11-09 01:01:45

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益生菌对人体有很多好处。

益生菌可以帮助维持肠道健康，促进食物消化和营养吸收，增强免疫系统功能，预防和缓解腹泻、便秘等肠胃问题，降低胆固醇水平，减轻过敏反应，预防某些疾病的发生，如炎症性肠病、湿疹等。

需要注意的是，不同种类的益生菌对不同的健康问题可能有不同的效果，所以在选择益生菌产品时需要根据个人需要和情况进行选择。此外，益生菌并不是万能的，不能替代药物治疗疾病，如果出现严重的肠胃问题或疾病应及时就医。

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