硒是微量元素。
硒是一种必需的微量元素,对人体健康有重要的影响。它是构成多种酶和蛋白质的必要成分,还具有抗氧化、抗癌和提高免疫力的作用。缺乏硒会导致免疫功能下降、心血管疾病、肝病等健康问题。
需要注意的是,虽然硒是必需的微量元素,但过量摄入也会对身体造成伤害。建议通过饮食摄入或医生指导下的补充剂来满足身体对硒的需求。
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