掉头发补什么维生素掉头发补什么维生素b2_生活百科

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创始人

2024-11-02 05:11:48

对于掉头发的问题，可以补充维生素B、C、E和D等。

头发掉落是由于机体内缺乏某些重要的营养素，如维生素B、C、E和D等所致。其中，维生素B可以提高头发的生长速度和密度；维生素C可以促进头发中的胶原蛋白生成，增强发丝的弹性和韧性；维生素E可以促进头皮的血液循环，增强表皮的抵抗力，减少头发脱落；维生素D能够促进头发的生长和骨骼健康。因此，补充适量的这些维生素可以有效地防治掉头发的问题。

需要注意的是，在服用维生素前应该先了解自己的身体状况和需要的营养素成分，以避免摄入过多或不足。此外，维生素的合理摄入量应该经由医生或营养师指导。

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