羊肉脂肪含量 羊肉脂肪含量和热量
创始人
2024-10-27 15:33:01

羊肉脂肪含量较高。

羊肉脂肪含量较高，每100克羊肉中脂肪含量约为15克左右。相比之下，瘦肉脂肪含量通常在2-5克之间。而且，羊肉中的脂肪饱和度较高，摄入过多易导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。

需要注意的是，虽然羊肉脂肪含量较高，但是羊肉也是一种高蛋白、高营养的食物，适量食用对身体有益。建议选择瘦肉部位，如羊腿肉、羊脊梁肉等，减少脂肪摄入。同时，烹饪方式也要注意，选择健康低脂的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免过多添加油脂。

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