食用含有丰富蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物可以帮助快速怀孕。

1. 含有丰富蛋白质的食物：蛋白质是构成生命基础的重要物质，对于身体健康和生殖系统功能的正常运作都起着至关重要的作用。建议食用鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。

2. 含有丰富维生素的食物：维生素对于女性的生殖系统发育和男性的精子质量都有重要的影响。建议食用富含维生素A、B6、B12、C、D和E的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼类、牛奶和鸡蛋等。

3. 含有丰富矿物质的食物：矿物质对于身体健康和生殖功能的正常运作都起着至关重要的作用。建议食用富含铁、钙、锌、硒等矿物质的食物，如红肉、海鲜、蛋类、豆类和坚果等。

4. 含有丰富不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸对于身体健康和生殖系统的正常运作都有重要的作用。建议食用富含Omega-3和Omega-6脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油、鳄梨等。

需要注意的是，虽然饮食可以帮助快速怀孕，但不应过量摄入，应保持均衡饮食，避免营养不良或肥胖。同时，还要避免过度饮酒、吸烟和接触有害物质，这些都会影响生殖系统的正常运作。如果有不孕症状，应及时就医检查。