在现代社会中，抑郁症已经成为一种常见心理问题，许多人都可能面临抑郁的困扰。确定自己是否抑郁，可以根据一些主要的体验来判断。

以下是一些可能表明你生活中存在抑郁症状的信号：

1. 情绪持续低落，感到悲伤或无望；

2. 失去了兴趣和乐趣，无法享受日常所做的事情；

3. 感到疲惫和无力，难以集中精力；

4. 失眠或者醒来后难以再次入睡；

5. 食欲有所改变，可能是暴饮暴食或极少进食；

6. 感到自卑、无用或者罪恶感；

7. 性格出现明显变化，变得易怒、暴躁或抑郁；

8. 过度焦虑或者担心。

如果你经历了以上的其中几点，可能说明你正在抑郁中。一旦你注意到这些信号，应该及时寻求专业帮助以改善自己的情况。

需要注意的是，虽然这些信号被认为是抑郁的常见体验，但这并不意味着如果你经历了其中之一就说明你一定患上了抑郁症。只有当这些体验持续了数周或数月并且严重影响了日常生活时，才能作出确诊。同时，这些信号也可能是其他心理问题的表现，如焦虑症等。如果你有这些体验，应该尽快咨询专业医生来帮助确认诊断和提供治疗建议。