红豆祛湿好。
红豆性温、味甘,具有温中补脾、益气血、化湿、利水等功效,因此红豆可以帮助人体排除湿气。同时红豆含有丰富的蛋白质、植物纤维、维生素B等多种营养成分,对补充人体所需营养也是非常有帮助的。而赤豆则性寒、味甘,对于寒湿体质的人不利,容易让湿邪更严重。
需要注意的是,虽然红豆祛湿的作用非常明显,但是对于湿性体质的人来说,食用红豆需要适量,过量食用反而可能会加重体内湿气。特别是在湿重天气食用红豆时更需要控制量,避免进食过量。同时,因为红豆属于食品中的一种“粗纤维”,容易引起进食过后胃肠不适的情况,推荐人们将红豆泡发透煮熟后再食用。
上一篇:月经期肚子胀气如何快速消除