失眠和心脏不舒服是两个相互独立的问题，需要分别进行处理。失眠可以通过改善睡眠环境、建立好的睡眠习惯等方式进行缓解和改善；而心脏不舒服则需要在医生的指导下采取相应的措施。

对于失眠问题，可以先从改善睡眠环境入手，比如保持室温舒适、保持安静和黑暗的睡眠环境、使用舒适的床垫等。同时，建立好的睡眠习惯也很重要，包括规律的睡眠时间、避免过度用脑、不吸烟不喝酒、不在床上工作或看电视等。

而对于心脏不舒服，需要先去医院进行体检和诊断，明确病因后才能制定正确的治疗方案。一般的心脏不适可能是因为心脏缺血、心律不齐、心肌炎等多种因素导致的，治疗方法也有所不同，具体需要医生根据病情情况进行判断并确定相应的治疗方案，可以包括药物治疗、手术治疗等。

需要注意的是，对于失眠问题，尽量避免过度依赖药物，同时有意识地进行心理调节和放松练习可以起到很好的辅助作用。对于心脏不舒服，则需要严格按照医生的嘱咐进行治疗，不可自我调整剂量或停止药物，定期复诊是非常必要的。平时尽量保持规律的生活作息、饮食健康，避免生活和工作压力过大。