不吃饭只喝水能瘦吗不吃饭只喝水会拉稀吗_生活百科

创始人

2024-10-21 18:42:24

不吃饭只喝水不能长期瘦，但是可以在短时间内短暂减少体重。

不吃饭只喝水会导致身体缺乏营养，容易引起身体虚弱、头晕、疲劳等不适症状。当身体感受到饥饿时，会减缓新陈代谢，导致身体开始储存脂肪，反而使体重增加。此外，由于身体缺少能量，可能会导致饮食过度补偿，进而反弹体重。因此，不吃饭只喝水不能长期瘦，而且会对身体健康造成不良影响。

但是，在短时间内采用此种方法可以短暂减少体重。这是因为身体储存的糖分和水分会被耗尽，导致体重减轻。但是，这种减肥方法并不健康，且容易引起反弹体重。

需要注意的是，长期不吃饭只喝水会导致身体营养不良，容易引起健康问题。如果想要减肥，应该选择科学的饮食方式和适当的运动方式，以达到健康减肥的效果。