不吃饭只喝水不能长期瘦,但是可以在短时间内短暂减少体重。
不吃饭只喝水会导致身体缺乏营养,容易引起身体虚弱、头晕、疲劳等不适症状。当身体感受到饥饿时,会减缓新陈代谢,导致身体开始储存脂肪,反而使体重增加。此外,由于身体缺少能量,可能会导致饮食过度补偿,进而反弹体重。因此,不吃饭只喝水不能长期瘦,而且会对身体健康造成不良影响。
但是,在短时间内采用此种方法可以短暂减少体重。这是因为身体储存的糖分和水分会被耗尽,导致体重减轻。但是,这种减肥方法并不健康,且容易引起反弹体重。
需要注意的是,长期不吃饭只喝水会导致身体营养不良,容易引起健康问题。如果想要减肥,应该选择科学的饮食方式和适当的运动方式,以达到健康减肥的效果。