哺乳期可以适量吃西瓜子。
西瓜子属于一种健康的零食,含有丰富的营养成分,如维生素B群、矿物质、蛋白质和脂肪等。哺乳期妈妈可以适量食用西瓜子,但需要注意摄入量不要过多,以免引起身体不适。此外,根据个人体质差异,一些人可能会出现过敏反应,应止食或减少食用量。
需要注意的是,在哺乳期食用西瓜子时,要注意清洗干净,防止细菌感染。此外,由于西瓜子含有较高的脂肪和热量,过多食用会增加热量摄入,不利于减肥。因此,妈妈可以适量食用西瓜子,但不能代替正餐,应注意均衡饮食。
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