豆浆会发胖吗 豆浆会加重湿气吗
创始人
2024-10-18 15:02:01

豆浆不会发胖。

豆浆是一种低脂、低热量、高蛋白的饮品，其热量含量比牛奶低，但蛋白质含量比牛奶高。豆浆中的大豆异黄酮还可以促进脂肪代谢，有助于减肥。而且豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。

需要注意的是，虽然豆浆不会发胖，但是如果添加了大量的糖或其他高热量配料，就会导致热量摄入过多，从而引起发胖。因此，在饮用豆浆时，最好选择不加糖或低糖的产品，以免热量过高。同时，豆浆中也含有一定的植物雌激素，过量饮用可能会对身体造成不良影响，建议适量饮用。

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