豆浆不会发胖。
豆浆是一种低脂、低热量、高蛋白的饮品,其热量含量比牛奶低,但蛋白质含量比牛奶高。豆浆中的大豆异黄酮还可以促进脂肪代谢,有助于减肥。而且豆浆中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少进食量,有助于控制体重。
需要注意的是,虽然豆浆不会发胖,但是如果添加了大量的糖或其他高热量配料,就会导致热量摄入过多,从而引起发胖。因此,在饮用豆浆时,最好选择不加糖或低糖的产品,以免热量过高。同时,豆浆中也含有一定的植物雌激素,过量饮用可能会对身体造成不良影响,建议适量饮用。
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