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创始人

2024-10-18 09:51:34

dha补充建议从出生开始，一直补充到成年。

DHA是一种Omega-3脂肪酸，是人脑和视网膜的主要成分之一。适量的DHA摄入有助于婴儿和儿童大脑和视觉的发育，同时也有助于成人维持健康的大脑和视力功能。因此，建议从出生开始，通过母乳或配方奶粉等方式，给婴儿补充适量的DHA。对于3岁以下的儿童，每天建议摄入100毫克的DHA。对于成年人，每天建议摄入至少250毫克的DHA。需要注意的是，DHA补充剂并不能替代均衡的饮食，应该通过食物摄入为主，适量补充DHA剂作为辅助。同时，应该注意DHA补充剂的来源和质量，选择可靠的品牌和渠道购买。

需要注意的是，DHA补充剂并不适合所有人群，如有特殊情况或疾病，应先咨询医生或营养师的建议。同时，孕妇在补充DHA前也需要咨询医生的意见。

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