脱脂牛奶升血糖吗 脱脂牛奶升糖指数148
创始人
2024-10-15 08:21:46

脱脂牛奶不会显著升高血糖水平。

脱脂牛奶的主要成分为蛋白质和乳糖，其中乳糖是一种碳水化合物。碳水化合物是身体内产生血糖的主要来源，因此会导致血糖升高。但是，脱脂牛奶中乳糖含量较低，而蛋白质是一种不会显著影响血糖升高的营养素。因此，脱脂牛奶相对于其它含糖量高的饮料，如果汁和含糖饮料，对血糖升高的影响较小。

需要注意的是因为每个人的身体状况不同，所以如果有糖尿病或血糖控制不好的人们，升高血糖潜在风险较大，建议在饮用脱脂牛奶之前咨询医生的意见。

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